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　　2023年我爱天之蓝 健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动将于8月19日在赛罕区劳动公园开启。

　　2023年我爱天之蓝 健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动

　　2、出发前应该先了解需要经过的地区及路段的各方面情况，并了解自己的身体状况(有皮肤溃疡、下肢血管病、扁平足症者不宜徒步旅行等)以及根据气候条件进行着装准备。

　　4、徒步活动前一定要保证足够的睡眠时间及营养的补充，尽量多吃新鲜的水果及蔬菜。

　　5、徒步活动应穿运动鞋或者专用的徒步鞋，不得穿皮鞋、拖鞋、凉鞋、高跟鞋。

　　6、徒步活动前要进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，增强耐力。行走时，用脚板着地，用力适中，保持身体平衡。

　　7、徒步活动过程中请备好个人物品(徒步背包或腰包、不少于500ml的饮用水、零食、手机、急救包、保暖衣物、雨衣或雨伞等)

　　温馨提示：微信搜索公众号【呼和浩特本地宝】，关注后回复【长跑】可获2023呼和浩特万人长跑活动报名官网入口，报名时间/条件/费用，比赛时间/地点/路线图/活动规则/注意事项/奖牌及装备等（实时更新中）。

　　2023年8月1日，呼和浩特市教育局公布了2023年全市普惠性民办幼儿园名单。新城区普惠性民办幼儿园名单详见正文！

　　2023年我爱天之蓝健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动将于8月19日开启，活动规则详见正文！

　　呼和浩特地铁首批便利店开设共6家，地铁便利店将分批次在地铁1、2号线部分车站开设。

　　呼和浩特首批便利店开设共6家，分别在呼和浩特地铁1号线新华广场站、将军衙署站、东影路站、内蒙古博物院站、呼和浩特东站、后不塔气站。

　　2023年呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动完赛奖牌、号码布、背包、参赛服图片详见正文！

　　2023年呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动报名时间：2023年8月2日—8月16日，通过【跑者地标】小程序进行报名。

　　2023年我爱天之蓝 健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动报名开启，通过【跑者地标】小程序进行报名。

　　2023年我爱天之蓝 健康草原行·呼和浩特站万人长跑系列活动报名开始，报名时间：8月2日—8月16日。

　　《暑期安全大课堂全国融媒联动直播》将于8月3日上午9:00，通过内蒙古广播电视台奔腾融媒客户端同步直播。

　　由教育部指导发起的《暑期安全大课堂全国融媒联动直播》，将于8月3日上午9:00，通过内蒙古广播电视台奔腾融媒客户端同步直播。

　　由教育部指导《暑期安全大课堂》全国融媒联动直播将于8月3日上午9:00，通过内蒙古广播电视台奔腾融媒客户端同步直播。

　　由教育部指导，内蒙古自治区教育厅等共同发起的《暑期安全大课堂全国融媒联动直播》，将于8月3日上午9:00，通过内蒙古广播电视台奔腾融媒客户端同步直播。

　　【导语】：2023年我爱天之蓝 健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动将于8月19日在赛罕区劳动公园开启。

　　2023年我爱天之蓝 健康草原行呼和浩特市“五个一万”全民健身工程万人长跑系列活动

　　2、出发前应该先了解需要经过的地区及路段的各方面情况，并了解自己的身体状况(有皮肤溃疡、下肢血管病、扁平足症者不宜徒步旅行等)以及根据气候条件进行着装准备。

　　4、徒步活动前一定要保证足够的睡眠时间及营养的补充，尽量多吃新鲜的水果及蔬菜。

　　5、徒步活动应穿运动鞋或者专用的徒步鞋，不得穿皮鞋、拖鞋、凉鞋、高跟鞋。

　　6、徒步活动前要进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，增强耐力。行走时，用脚板着地，用力适中，保持身体平衡。

　　7、徒步活动过程中请备好个人物品(徒步背包或腰包、不少于500ml的饮用水、零食、手机、急救包、保暖衣物、雨衣或雨伞等)完美电竞